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不过力量药剂也需要消耗更多的能量,就如陈曌和大卫,现在的食量是普通人的两三倍。
而诺曼斯现在显然无法吃那么多东西,所以她只能自我消化,将脂肪转化成体能。
陈曌让诺曼斯做的,一直都是有氧运动,不管是慢跑还是游泳,这两种属于最常规的有氧运动。
无氧运动大部分是用来锻炼肌肉强度的,诺曼斯并不需要。
可是无氧运动会造成肌肉疲劳,分解出更多的乳酸,这不利于诺曼斯做持续的锻炼,所以有氧运动才是最适合她的。
回到庄园后,诺曼斯进行了体重测量。
一百一十七公斤,比昨天减少了整整十公斤。
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